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Photo:XinhuaShutterbugstakephotosatabirdwatchingspotinSanheVillageofLuzhangTownshipinNujiangLisuAutonomousPrefecture原标题：有些人活着，膝盖却先死了……膝盖不舒服的人现在真是越来越多了据统计目前我国骨关节炎患者超过人口总数的10%好好的膝盖怎么说崴就崴了呢这大概要从「膝软骨」开始讲起婴儿刚出生时展开全文是没有完整「膝盖骨」的随着时间的推移一部分「膝软骨」成长让膝盖进化到了「完全体」膝软骨作为膝盖的中流砥柱主要功能就是「分担压力减少摩擦」膝软骨虽然强大但一生非常曲折长期负重+频繁摩擦让膝软骨很容易被消耗殆尽看起来跟股票K线走势类似「低开低走」为什么会这样因为膝软骨是一次性消耗品走、跑、跳任何日常行为都会产生消耗一句话总结就是：「用多少，少多少」其实很多膝软骨在刚出生的时候寿命都很充足但不良习惯的摧残让一些膝软骨早早夭折最常见的摧残有肥胖体重每增加1KG走路时，膝盖承受重量+3KG跑步时，膝盖承受重量+10KG不良姿态久坐久坐不动会降低关节滑囊的营养传递让软骨「饿」死最可怕的是软骨的损耗毫无声息不痛不痒难以察觉起初可能只是下蹲时偶尔弹响慢慢演化成跑步之后膝盖久久不适最后变成关节僵硬甚至要做手术且行且珍「膝」千万不要到痛的时候才后悔感觉有点焦虑的话关注「丁香医生」后回复「测试」我们准备了一个测试动作可以对照自测下膝盖状态如果测试过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤如果行走过程中膝盖卡住动不了则说明半月板可能有损伤测完之后如果没什么不适感你的膝盖还是一个好膝盖只要做好预防就够了Tips1：控制体重Tips2：减少久坐每1小时站起来走5分钟不仅能让身体恢复张力还能给软骨「供能」Tips3：适当运动3个超简单腿部动作精准保养膝盖、缓解膝盖疼痛随时随地都能练赶紧试一试吧关注「丁香医生」后回复「动作」手把手教你养护膝盖这3个动作在工位前就可以完成锻炼简单、方便、好做最后送给大家一句话且行且珍「膝」莫待老来空叹「膝」——我是意犹未尽的分界线——今天的内容，来自一位靠谱朋友——丁香医生（ID:DingXiangYiSheng）。这倒不是中国人在十九世纪晚期就有了先进的国际主义思想，而是因为当时的华人群体在西班牙的殖民统治下是最底层的存在，甚至连黑人奴隶都不如，因而反抗也就最为激烈。丈夫是支持她的，说向公司请育儿假。▲白切鸡澄黄澄黄，还有特制折耳根湛水，味足料猛，真是巴适得嘞～白切则最能鉴定一道鸡的质量好坏，对于七百弄鸡而言，初见的鸡味自是极度丰足，而充足的高山运动给七百弄鸡带来的，则是它极有嚼劲的关节部位，简直是越撕越香，越撕越想吃，到了最后，也顾不得什么风度了，直接一手一块，直接开啃，连一句真香的惊叹，都被堵了回去。
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这时他的舅舅，舅妈只好轮着给他讲故事，吟唐诗三百首……从识字吟诗中，毛泽东渐渐产生了兴趣，学到了许多知识，慢慢地也就忘记了要回家这件事。原标题：《庆余年》成肖战黑历史？不懂言冰云才会这么说文/抽抽凉《庆余年》成肖战黑历史？不懂言冰云才会这么说所谓三十年河东三十年河西，肖战接下《庆余年》时一定想不到，一个后半段出场的配角，能引起如此血雨腥风的讨论，比当时《诛仙》票房破四亿，还有过之而无不及。2018年12月份的中央经济工作会议上也没有提房地产。下面让我们看看他们在起义之后，又有哪些作为？一、董其武董其武山西人，出生普通农民家庭，6岁开始读私塾，成年后进入阎锡山晋绥军，后跟随傅作义到绥远地区发展，逐渐成为了傅作义手下重要干将。国内最大的二次元社区B站的国创区总播放时长破3亿小时，同比去年增长125%。
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